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年齡其實分成兩種，一種是「實際年齡」，指的是計算從你出生到現在的時間；另一種是「生理年齡」，代表著你生命的活力和健康狀況 詳全文 >

你要的是快樂、強壯，而不是情緒低落、精力不振，所以，你想解決的健康問題，就是體重過重。我就直說吧，這確是一本談減重的書，但並不是傳統的減重書。本書要談的不是拚命減重，使你有好看的外表，而是要… 詳全文 >

人們往往認為，想成為聊天高手就一定要聊有趣的話題、不能沉默太久，不過其實並不需要這樣。人在談論自己時心情最舒坦，對方如果對自己的事情有興趣、給予良好回應，那話題就能擴展一直聊下去 詳全文 >

優格軟化雞肉的效果頗佳，將醃過的雞胸肉以電鍋蒸熟後，撒入少許蔓越莓乾並與生菜一起享用，低脂爽口。適合當早午餐，另野餐時也很適合享用。 詳全文 >

「醫師，為什麼我的指甲最近一直出現白點？是我的身體出了什麼問題嗎？」中醫師表示，中醫認為從指甲的氣色形態、近期發生的變化，也能夠反映出人體的狀況。如果民眾發現自己的指甲出現7種異常狀況其中之… 詳全文 >

運動營養的第一要點，就是運動前不空腹！因為血糖太低很容易暈倒，身體也會分解肌肉來產生能量，所以，千萬不要挨餓運動。 詳全文 >

愛美的女性們都知道，當皮膚長期受到紫外線的照射，會因為自由基的傷害，形成讓女性朋友們聞之色變的皺紋，看起來老了好幾歲；但你知道嗎？眼睛黃斑部若長期接收強光的照射，也會產生皺摺！ 詳全文 >

資深藝人賀一航，昨3日晚間驚傳因大腸癌病逝消息，震撼演藝圈！且除了賀一航外，藝人豬哥亮、李國修皆是因罹患大腸癌逝世。大腸癌真的這麼可怕嗎？國健署表示，其實大腸癌不難預防，也並非絕症，只要謹記… 詳全文 >

模仿有時是進步的一種捷徑，雜談力的提升也同樣如此。不過，如果我們想要模仿「吃得開」的前輩的說話方式，就要注意歸納總結，不可完全照抄，不然會有東施效顰的尷尬。 詳全文 >