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近幾年非常流行的減醣瘦身，如果想試試看，不妨先聽聽Ricky營養師怎麼說，了解相關資訊，與一般減肥法做個比較，就能明白為什麼減醣飲食這麼受歡迎了 詳全文 >

現代醫學研究也證明這一點，人在靜坐的時候，會分泌出一些有益的荷爾蒙、和乙膽鹼，這些物質能把血液的流量和神經細胞的興奮調節到最佳狀態。相反終日鬱悶憂傷，貪嗔痴慢，就會使這些有益荷爾蒙分泌紊亂，… 詳全文 >

2001年開始，LA NEW成立足部研究所。深耕20年研究後，首度對外提供一站式足照護服務，宣告LA NEW2.0時代正式來臨。全台首間體驗旗艦店不僅具有門市展示區，維修匠師、洗鞋職人的駐點… 詳全文 >

似乎有不少人喜歡去給別人按摩。我也不討厭按摩這件事情。身體被按壓時，往往會有一種疼痛的舒爽感……。這所謂「疼痛的舒爽」感，很容易讓人上癮呢。不過，這時被揉捏、敲打的肌肉內會出現很嚴重的變化。… 詳全文 >

這道菜味道很簡單，又有一點甜，是小朋友會喜歡的味道。雞翅500g 是一個人就能解決的分量，但因為這樣蛋白質的攝取量比較多，所以我還是抓一人份250g 左右。也可以另外搭配蔬菜棒、酸奶油或是油… 詳全文 >

我經常聽見人們抱怨記憶的問題：忘記名字、車停在哪裡、每天用的東西不知道放在哪裡等等。我確信你看過這類情形，或甚至就是你自己的經驗。這些常見的記憶障礙有時描述為「老人時刻」，指的是你想不起來原… 詳全文 >

許多年前，我開始上研究所課程。過了幾週，我注意到自己遇到了重大的記憶問題，我在形成新記憶與學習方面產生很多麻煩。我經常必須請別人重複說明，也經常因為記不得參加過的會議內容，而一遍又一遍重複看… 詳全文 >

通常在我做森林浴時，總有持續不斷的流水聲作伴。夏天可以聽到蟬鳴唧唧，春天則有山雞的吭吭之聲。風拂葉片颯颯作響，遠處可能聽到瀑布的拍打撲騰，樹鶯的歌聲就在頭頂。自然界的寂靜其實是持續不斷，永無… 詳全文 >

睡眠對於人類來說，本應是一件很自然的如同飲食一樣的基本生理需求，主要作用是用來讓大腦與身體獲得充分休息與精力的回復。但因現代人生活步調快速、工作壓力大等原因，常導致睡眠品質不佳，更嚴重者甚至… 詳全文 >