斷食、水果減肥易破功!蕭敦仁醫師:養成5個好習慣,減重不復胖
不少人會採用激烈的減肥方式,包括斷食法、代餐法,或是偏頗的蛋白質、水果減重法等,結果很快就會反彈,甚至比原來還要胖。這是因為很多人在減肥時,只注重短期效果,而忽略了長期的維持。減重名醫蕭敦仁醫師表示,正確減重需要做到5種改變「5C」… 詳全文 >
不少人會採用激烈的減肥方式,包括斷食法、代餐法,或是偏頗的蛋白質、水果減重法等,結果很快就會反彈,甚至比原來還要胖。這是因為很多人在減肥時,只注重短期效果,而忽略了長期的維持。減重名醫蕭敦仁醫師表示,正確減重需要做到5種改變「5C」… 詳全文 >
外表晶瑩剔透、吃起來Q彈的白木耳,被許多民眾視為養顏美容的聖品,還有不少人誤以為裡面含有膠原蛋白,吃下肚能讓肌膚水嫩、有彈性。中醫師指出,白木耳的美肌成分其實是多醣體,而且白木耳性質偏涼,不… 詳全文 >
乳癌位居女性十大癌症之首,每四人約有一人屬較為惡性的HER2陽性乳癌,復發及轉移的機率高,這類乳癌患者的標準治療為抗HER2標靶合併化療,但許多晚期再復發的乳癌患者,卻常因害怕或無法再承受化… 詳全文 >
不管是調整體質、備孕養胎,中醫一向是不少人調理時的第一選擇!而針灸更是治療過程中,缺一不可的關鍵,古籍中甚至還有「萬病一針」的說法!不過,針灸後,如果發現自己有頭暈目眩、手腳發冷等症狀,要注… 詳全文 >
已經連續好幾天,台灣的氣溫高達攝氏38度以上,相信不少人都已經被曬昏了吧?在這個幾乎要被曬融的夏天裡,有一群人,他們可以正大光明的躲在室內、不用出門曬太陽,你知道為什麼嗎? 詳全文 >
有一些長輩現在仍然熱衷「吃粥、吃飯配魚鬆」,原來,不僅是魚鬆美味誘人,其實是因為魚鬆含鈣量豐富。老人普遍缺鈣問題嚴重,飲食中適度攝取含鈣量高的魚鬆,不失為簡便的方法。尤偉銘營養師提醒,選擇「… 詳全文 >
「又尿道發炎了!」如果聽到身邊好友這樣抱怨,妳會給什麼樣的建議呢?可能是:多喝水、不要泡澡、少穿牛仔褲、性行為少一點。不過,這些觀念不一定正確,以下將由台灣婦女泌尿暨骨盆醫學會理事長謝卿宏,… 詳全文 >
25歲的電視台記者小涵工作兩年多來日夜操勞,為了跑新聞、趕專題,每天幾乎睡不到五小時,才剛感冒初癒,就突然發現自己怎麼最近吃東西食之無味、身邊的人說很香的味道,自己卻怎麼聞也聞不到?且已持續… 詳全文 >
肌膚珍貴的膠原蛋白,會隨著歲月流逝逐漸減少,使皮膚失去彈性、光澤,不過網路流傳:「白木耳、石花凍、珊瑚草等食物,含有植物性膠原蛋白,也可以讓肌膚緊緻Q彈。」除了吃豬腳、豬皮外,白木耳、石花凍… 詳全文 >
啥米?漱一漱自己的口水,也能幫助入眠?中國醫藥大學附設醫院中西醫結合科主治醫師賴榮年教授表示,針對自律神經失調引起的睡眠障礙問題,適度漱「玉津天水」刺激副交感神經,就是幫助放鬆、調理身體、輔… 詳全文 >
早期胃癌因為症狀不明顯,容易被忽略,所以許多患者被確診罹患胃癌時已到了中晚期。2013年的癌症登記資料顯示,國內年增約四千例胃癌患者。由於早期胃癌的症狀,例如消化不良、輕微噁心、反胃、胃口不… 詳全文 >