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運動前要暖身多久？當遇到運動傷害時到底該怎麼做正確的急救措施呢？這次的直播邀請了在中華職棒前兄弟象擔任十八年的防護員—衣思訓（衣sir）來教大家怎麼防治及舒緩運動傷害。 詳全文 >

近幾年運動風氣漸盛，越來越多人開始培養運動的好習慣，是維持健康非常重要的一環。但同時，許多人也對運動這個領域有著許多迷思，今天就讓黃曉彤營養師和蔡怡瑄營養師帶大家一一破解謠言吧！ 詳全文 >

近年健身風氣盛行，越來越多民眾追求穠纖合度的身材，不但要有適量的肌肉，還要有漂亮的線條！簡稱為TRX的「全身性阻抗訓練」（Total body resistance exercise）就是一… 詳全文 >

吃錯食物「狠傷心」！現代人，對食物要求越來越高，飲食愈趨精緻，也因此罹患心血管疾病患者人數居高不下。想要保護心血管，聰明吃好油很重要！就請蔡怡瑄營養師教大家如何挑選健康烹調用油，以及如何吃堅… 詳全文 >

乳癌連續多年蟬聯全國「十大癌症」寶座，讓不少女性人人自危，就怕它找上自己！因此，坊間關於乳癌前兆的流傳更是比比皆是，其中又以「乳房搔癢＝乳癌前兆」，最令網友驚慌。究竟胸部、乳暈等部位出現搔癢… 詳全文 >

夏天中午走在馬路上，動輒體感溫度飆高達37度，真讓人大呼受不了，而且未做防曬防護，暴露在外的皮膚很容易曬傷，造成皮膚紅腫、長顆粒。網路上傳言：皮膚被曬傷，馬上使用絲瓜、小黃瓜、蘆薈敷在皮膚上… 詳全文 >

到底有哪些食物會讓你掉以輕心一不小心就吃過量，導致體重增加，越來越胖？其實肥胖危機就藏在這些體積小、看起來不起眼的食物中，像是水果乾、沙拉醬、餅乾、酒精等，熱量高，但營養價值卻非常低，減重時… 詳全文 >

近來生酮飲食鬧得沸沸揚揚，引起大家的關注。其中最具有爭議性的問題有2個，包括：生酮飲食可以使血糖下降嗎？生酮飲食可以治癒糖尿病嗎？鄭畬方醫師特別拍攝一支影片，並透過詳細的圖解說明，為大家破解… 詳全文 >

無論男女老少，「滑手機」已經成為一種現代人的睡前儀式，即使累到眼睛都快睜不開，還是非要滑個幾下才能安心睡覺。不當使用3C產品不只傷害黃斑部，就連被戲稱「看了不該看的東西」而冒出的針眼，也和藍… 詳全文 >