斷食、水果減肥易破功!蕭敦仁醫師:養成5個好習慣,減重不復胖
不少人會採用激烈的減肥方式,包括斷食法、代餐法,或是偏頗的蛋白質、水果減重法等,結果很快就會反彈,甚至比原來還要胖。這是因為很多人在減肥時,只注重短期效果,而忽略了長期的維持。減重名醫蕭敦仁醫師表示,正確減重需要做到5種改變「5C」… 詳全文 >
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「小腹婆」、「肥臀妹」需要趕快鍛鍊核心肌群與臀大肌,才能打造腹部馬甲線與翹臀。現在就跟著健美比賽冠軍教練黃欣元,一起做表最強6招增肌減脂徒手操,並且搭配3道瘦身的懶人食譜,內外夾攻擺脫肥肉糾… 詳全文 >
現代人長時間緊盯3C,過度專注用眼、致使眨眼次數減少,以及長期待在冷氣房,導致乾眼症盛行率逐年持續攀升。双眼明眼科何一滔院長強調,若輕忽症狀、使病況惡化,將造成不可逆的視力危害,且充斥PM2… 詳全文 >
只有冬天養生要進補嗎?其實,炎炎夏天也需要「涼補」,才是養生王道!尤其,暑前後是一年當中天氣最熱的時候,「抗暑降溫」幾乎可說是全民運動!為了消暑一不小心冰品吃太多,就可能使濕氣入侵,而傷脾胃… 詳全文 >
受到新冠肺炎疫情影響,流感疫苗工廠一旦宣布停工,可能影響疫苗產能。為了縮短流感疫苗的製程與增加產能,細胞生產流感疫苗的技術已是競相研發的趨勢,甚至WHO也表示使用細胞培養技術生產流感疫苗,將… 詳全文 >
【問卷調查得獎名單】: 本次問卷共有2名幸運兒獲得獎項 Whoo后-拱辰享雪白潔顏乳x1 詳全文 >
夏天溫度破表,疏忽防曬、補水,中暑在劫難逃!避免中暑,喝水是最關鍵的救星,但是,如何知道自己缺水了?又該喝什麼水才安全健康?需要購買瓶裝水、加水站買水來喝嗎? 詳全文 >
想要快速燃燒脂肪、甩掉肥胖,高強度間歇式訓練絕對是捷徑!尤其,冠軍健身教練黃欣元狂推TABATA這一種高強度間歇式訓練,兼具訓練有氧和無氧,能讓身體負擔更大的訓練量。強調只要4分鐘,做完8個… 詳全文 >
如果出現排尿不順、血尿、合併背痛、腰痛,可能是攝護腺癌,甚至是攝護腺癌已經出現骨轉移的警訊!在台灣,攝護腺癌發生率位居男性癌症的第五位,死亡率第七位。有3分之1的攝護腺癌患者在初診斷時已經有… 詳全文 >
罹患乾癬除了有外觀的問題,也會令人擔心發炎反應可能造成全身性的影響。長庚醫院皮膚科醫師黃毓惠表示,尤其,值得注意的是,乾癬患者有很多併發的共病,現在有3成的乾癬患者可能會合併乾癬性關節炎,嚴… 詳全文 >
你知道女生的性高潮點有多少個嗎?男生也有性高潮點嗎?為什麼女生性高潮時像「海波浪」,而男生性高潮時卻像海嘯來襲?還有為什麼「假高潮」可能會弄假成真?以及常聽到愛如潮水的「潮吹」是怎麼來的?台… 詳全文 >