
減肥節食狂掉髮、冒白髮,怎麼自救?吳明珠中醫師:吃養髮蛋3妙招,幫助生髮
雖然掉髮是一種正常的生理現象,但是,梳頭時看到地上有一把一把的落髮,仍然令人擔心!尤其,要注意不當減重節食,忽略攝取澱粉、蛋白質,有可能因為營養不均衡而導致掉髮。中醫師吳明珠表示,防止嚴重掉髮,甚至冒白髮,建議食用養髮蛋、黑豆茶, 詳全文 >
雖然掉髮是一種正常的生理現象,但是,梳頭時看到地上有一把一把的落髮,仍然令人擔心!尤其,要注意不當減重節食,忽略攝取澱粉、蛋白質,有可能因為營養不均衡而導致掉髮。中醫師吳明珠表示,防止嚴重掉髮,甚至冒白髮,建議食用養髮蛋、黑豆茶, 詳全文 >
老人要避免跌倒,就要搶救肌肉流失、肌無力!日常飲食中蛋白質吃得不夠多、不夠好,就可能會讓肌肉流失速度變快。國外網站《Prevention》特別整理了6種富含蛋白質的食物,包括:毛豆、優格、水… 詳全文 >
如果想勸一個人別熬夜,您會用什麼理由呢?傷肝、長痘痘、變老變醜、發胖,這些都是老調了,許多人根本無感,反倒是最近網路上流行一個新說法「熬夜會禿頭」,打中現代人對於頂上無毛的擔憂!黃慧娟中醫師… 詳全文 >
胃食道逆流的發生,和自律神經失調也有關係!《華人健康網》健康小學堂在日前所舉辦的「名醫教你養好胃」講座中,就特別邀請到肝膽腸胃科名醫蕭敦仁醫師,來教大家如何遠離胃食道逆流風險,聰明自救、打好… 詳全文 >
經常頭痛、失眠、胸悶、心悸、腹瀉、胃食道逆流…,從頭到腳渾身不對勁,檢查也找不出原因,吃藥也沒改善,生活壓力山大的你,小心可能是自律神經失調惹禍!國泰醫院神經內科主治醫師陳又嘉表示,放任不管… 詳全文 >
老是鼻過敏、皮膚癢,動不動就便祕、拉肚子?每天都睡不好、精神差,感覺好像全身「害了了」?小心上述症狀可能都是腸漏症惹的禍!《華人健康網》健康小學堂在日前所舉辦的「食物過敏的真相」講座中,特別… 詳全文 >
你也有失眠困擾嗎?每晚總是翻來覆去睡不好?難道想要一夜好眠到天亮,就那麼難嗎?《華人健康網》在日前所舉辦的「養好菌,睡好覺講座」中,特別邀請知名精神科醫師楊聰財及唐彥儒營養師,分別從醫師和營… 詳全文 >
你經常會有「溢赤酸」、「火燒心」嗎?小心可能是胃食道逆流上身!值得注意的是,有胃食道逆流卻不治療,可能會走上「胃食道逆流→巴瑞特食道症→食道癌」三部曲的命運!肝膽腸胃科醫師蕭敦仁表示,要注意… 詳全文 >
「小腹婆」、「肥臀妹」需要趕快鍛鍊核心肌群與臀大肌,才能打造腹部馬甲線與翹臀。現在就跟著健美比賽冠軍教練黃欣元,一起做表最強6招增肌減脂徒手操,並且搭配3道瘦身的懶人食譜,內外夾攻擺脫肥肉糾… 詳全文 >
現代人長時間緊盯3C,過度專注用眼、致使眨眼次數減少,以及長期待在冷氣房,導致乾眼症盛行率逐年持續攀升。双眼明眼科何一滔院長強調,若輕忽症狀、使病況惡化,將造成不可逆的視力危害,且充斥PM2… 詳全文 >
只有冬天養生要進補嗎?其實,炎炎夏天也需要「涼補」,才是養生王道!尤其,暑前後是一年當中天氣最熱的時候,「抗暑降溫」幾乎可說是全民運動!為了消暑一不小心冰品吃太多,就可能使濕氣入侵,而傷脾胃… 詳全文 >