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看看家裡浴室，牙刷、牙膏、牙線、漱口水一應俱全，但是你的潔牙方式正確嗎？英國《每日郵報》報導，英國曼徹斯特的開業牙醫師Tariq Idrees提醒，超多人都用錯誤的方式在刷牙，不但沒把牙刷乾… 詳全文 >

愛吃早餐嗎？也想減重嗎？早餐控有福了！美國研究發現，吃2份早餐可以幫助控制體重，但是你要有技巧地吃！建議剛起床的時候可以先吃一點堅果、優格，徹底清醒之後再吃富含蛋白質的炒蛋、麥片等，吃飽飽也… 詳全文 >

上班族外食比例高，且久坐少動，容易導致代謝症候群和肥胖上身，研究發現，葡萄、黑莓、紫米等食材中所含的花青素，具有穩定血糖和「防肥」的效果。大千綜合醫院營養師曾妙如提醒，花青素有易溶於水、遇酸… 詳全文 >

誰說蜂蜜只能做蜂蜜水？太沒創意了！甜滋滋的蜂蜜好吃又天然，可適度當作糖的替代品。想要享受蜂蜜的美好，不是只能當飲料喝，本文整理了美國國家蜂蜜委員會提供的5種超好吃蜂蜜食譜，早餐、午餐、下午茶… 詳全文 >

如果你以為膝蓋痛就等於膝關節退化，那麼你就大錯特錯了！物理治療師表示，膝蓋疼痛，除了可能是退化性關節炎外，若「膝蓋無力、不夠穩定」，當進行劇烈運動、搬重物，或是過胖膝蓋肌肉承受不住過重的重量… 詳全文 >

「癢！癢！癢！」每逢換季頭皮就癢的不得了，肩膀上四散的頭皮屑，更是讓人尷尬不已！事實上，根據健保署的健保資料庫顯示，台灣每年有高達8到10萬人，因乾癬困擾而就診；而因脂漏性皮膚炎而飽受掉屑之… 詳全文 >

「葉黃素」紅翻天，但你知道從天然食物也吃得到嗎？其實，葉黃素是類胡蘿蔔素的一種，本來就存在許多蔬果當中。高瑞敏營養師表示，大家常吃的玉米、南瓜、蛋黃、菠菜、奇異果等就含有不少葉黃素。一起來看… 詳全文 >

消化不良、胃脹氣、胃酸過多等都是常見的腸胃疾病，潘懷宗博士提到，保養腸胃不外乎幾個老梗:：飲食時間規律、不要情緒化地暴飲暴食，盡量以清淡的蒸、煮為主，避開油煎炒炸的食物。建議在家中備妥一罐胃… 詳全文 >

情到濃時，愛侶間總免不了肌膚相親，甚至有不少朋友，就算女方「大姨媽」報到，仍是忍不住提槍上陣，即使「血染銀槍」也要「浴血奮戰」恩愛一番！但是，台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰提醒… 詳全文 >