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擁有良好的睡眠也能瘦？近年日本流行「睡眠減肥法」，主張睡飽睡滿有充足的睡眠可提升體內瘦體素（leptin），達到抑制食慾、幫助減重的效果，讓不少減重女性也熱衷當個「睡美人」！不過，內分泌科專… 詳全文 >

許多人都喜歡在早餐來一片烤得酥脆、香氣十足的烤土司。但根據研究發現，吐司經過烘烤後，會隨著烘烤時間產生越多的致癌物質「單氯丙二醇」，過量食用恐危害健康、增加致癌風險！腎臟科醫師江守山表示，單… 詳全文 >

苦茶油是一種常見的食用油，但由於其苦味，很多人不喜歡使用。坊間也流傳胃痛喝苦茶油能顧胃，真有這麼一回事嗎、又該如何食用？陳玫妃中醫師f表示，有胃痛、胃酸逆流、胃潰瘍等胃部不適的朋友，不妨將苦… 詳全文 >

大便是人體代謝產物的排泄物，也是健康的指標。你方「便」過後，會留意自己便便狀態嗎？網路上有不少人討論：「大便黏馬桶，是身體哪裡有問題？」、「聽說便便黏黏的代表體質出問題、容易罹癌，真的嗎？」… 詳全文 >

近年來，網路上流傳著一種「愛愛後，馬上使大量清水、濃醋、蘇打粉、可樂，或婦女清潔液沖洗陰道，可以沖走精子，達到避孕效果…」。聽起來似乎很簡單有效，但是這種做法卻可能帶來一些風險。婦產科醫師蔡… 詳全文 >

上班族一整天下來都坐在電腦前，幾乎沒怎麼走動，再加上大部分人都是外食，外面餐廳的食物都高油高鹽，更是容易囤積脂肪，加重肥胖的風險！不止如此，上班族在減肥的時候很常出現不正確的觀念，以下就來為… 詳全文 >

夏天天氣熱，整天感覺懶洋洋、疲勞，甚至出現各種皮膚病，如腳氣、濕疹、下肢潰瘍等，還有水腫、腰痠背痛、易怒煩躁、睡眠品質不佳等情况，小心是濕氣太重惹的禍。吳明珠中醫師表示，預防濕病必需從三個方… 詳全文 >

你是否有神經損傷、四肢麻木，或有貧血、疲倦、記憶力下降、睡眠失調、易怒或憂鬱等情況，小心可能是維生素B12缺乏徵兆。有哪些人有維生素B12缺乏症的風險？可以長期服用醫療級活性維生素B12嗎？… 詳全文 >

用醋來做菜是家常料理健康的調味品，而香蕉也常被運動者食用，改善運動後所造成的氧化壓力。當兩者放在一起會產生什麼火花？風靡日韓在網路爆紅的「香蕉醋減肥法」，傳說每日三餐吃三湯匙的香蕉醋，號稱1… 詳全文 >