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長時間坐姿或是工作壓力大,常常會出現肩頸僵硬、痠痛的情況,這時候很多人會想到去按摩或是SPA來緩解症狀,但是這樣的花費較高。其實,有一個簡單又不需要花費太多的方法,就是利用家中必備的吹風機進… 詳全文 >
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現代人的生活節奏越來越快,工作壓力大、生活繁忙,很多人都沒有時間去健身房運動或是控制飲食,導致肥胖問題越來越嚴重。但是,其實有一種懶人減重法,只需要在睡前按摩敲打肝膽經,就能夠有效地減少下半… 詳全文 >
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無論是3C產品,或是太陽光,長期暴露在這些強光下,可能帶來眼睛傷害。珍世明眼科診所院長、眼科醫師王孟祺呼籲,護眼不必等,現在正是時候,日常要飲食均衡,或適度補充營養補充劑,包括葉黃素、玉米黃… 詳全文 >
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中醫調理幫助減重,首要需區分患者的體質屬「實證」或「虛證」,才能對症下藥。實證型的肥胖體質,多與高油脂、高糖分、多油炸、貪吃、食慾大的飲食習慣有關。張哲銘中醫師提出了一種新的中醫減肥方法,就… 詳全文 >
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春天多雨、濕氣重,感覺四肢莫名水腫,容易失眠、好疲勞,有這一些困擾的人,大概脫離不了中醫所謂的「濕邪」。春天正是除濕的好時節,中醫師彭溫雅建議,可以透過食物調理,幫助改善濕氣重、消水腫。特別… 詳全文 >
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更年期婦女停經後,小心緊接而來發生「萎縮性陰道炎」,出現陰道乾癢、頻尿及私處反覆感染問題,更是讓人有苦難言!吳明珠中醫師表示,其實想要避免上述不適反覆發生,善用藥膳食療及中醫外洗方坐浴輔助調… 詳全文 >
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國際知名女星舒淇,雖然已經46歲,卻仍然維持凍齡,並保有窈窕體態。近期,舒淇在IG上PO文,提到自己「不小心瘦出了馬甲線」,並且公開分享自己維持體態的10個秘訣。其中提到晚餐會吃一碗五穀雜糧… 詳全文 >
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現代人的生活方式和飲食習慣常常導致代謝力下降,進而引發各種文明病,如肥胖、糖尿病、高血壓等。鄭師嘉營養師指出,代謝差不僅表現在肥胖上,還會影響排便、睡眠和情緒等方面。因此,想要一次KO這些文… 詳全文 >
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為什麼更年期特別容易變胖,這是很多大齡女子百思不得其解的問題。周宗翰中醫師表示,女性朋友之所以一到更年期,特別容易變胖、發福,主要和女性荷爾蒙失調,造成新陳代謝速率下降有關。想要告別小腹婆,… 詳全文 >
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私密處老是散發異味,一定是陰道感染嗎?天天吃益生菌就能改善?該如何才能根治,永遠跟尷尬的異味、煩人的陰道感染說bye bye?婦產科醫師曾郁文提醒,陰道益生菌與一般的腸道益生菌不同,認明2大… 詳全文 >