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現在的小孩從小就接觸3C電子產品，對眼睛的傷害更是不容忽視。因此，從小就要注意小寶寶的眼睛健康，讓他們擁有好的視力。除了減少使用電子產品的時間，飲食也是保護眼睛健康的重要因素。美國《赫芬頓郵… 詳全文 >

春天不僅是適合養肝肺的季節，也別忘了把腸胃照顧好，尤其在大吃大喝之後，許多人紛紛出現腸胃不消化的情況，對於原本脾胃虛弱的人來説，更是雪上加霜。建議不妨熟吃素有「維生素之王」之稱的紅棗，不但能… 詳全文 >

回想20歲的時候，就算成天熬夜亂吃，隔天依舊容光煥發。到了30歲，新陳代謝開始變慢，基礎代謝率下降，胖起來的速度比以前快了許多。40歲時，抗老凍齡變成生活重心，開始注重保養和健康。接著到了5… 詳全文 >

夏天是濕氣聚集的嚴重時期，有一句古話：「千寒易除，一濕難去。」體內濕氣太重，會形成一種病症，即中醫經常說的「濕邪」。有的人會出現疲勞、莫名水腫、失眠，甚至頭暈昏蒙、關節疼痛等不適。衛生福利部… 詳全文 >

味噌湯是日本代表性的食物之一，不僅在日本，全球各地也有很多人喜愛飲用味噌湯。味噌的香氣飄盪在空氣中，喝一口就能暖和身體……。還有些人覺得飲用味噌湯可以放鬆心情，讓人有種懷念的感覺。而已經可以… 詳全文 >

春夏換季，異位性皮膚炎又開始發作，全台約有30萬名異位性皮膚炎患者，台北長庚醫院皮膚科主治黃毓惠醫師表示，異位性皮膚炎被稱為最癢的疾病之一，患者嚴重搔癢帶來不適，皮膚到骨頭如同有上萬隻以上螞… 詳全文 >

立夏5月6日周六將報到，隨著氣溫逐漸升高，也象徵夏天的正式到來。高容易使人心煩氣躁，中醫師吳明珠表示，立夏養生，重在養心，日常養心有4要訣，以及建議吃6種紅色食物如紅棗、紅豆養心。事實上，中… 詳全文 >

蜂蜜水最為人所知的作用就是潤腸道、通便排毒。但其實蜂蜜水的減肥功效也非常強大。蜂蜜內含的脂肪酸能促進腸道蠕動，其豐富的維他命和礦物質，則具有調整腸胃的功能，能排走體內毒素、改善便祕、促進脂肪… 詳全文 >

天氣漸漸變熱，許多人開始關注自己的身材，希望能夠擁有一個窈窕的身材。而輕食是瘦身的一個重要方法，不僅可以幫助你減少熱量攝入，還能夠讓你吃得更健康。陳柏方營養師分享3個春季輕食的原則，並介紹一… 詳全文 >