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夏天為了避免中暑，一般會想喝一些清涼的飲品，但是有些飲料卻是越喝越渴，甚至口腔、喉嚨還是覺得乾乾的。衛生福利部臺北醫院中醫科主治醫師鄭伊倫表示，夏天想要達到消暑解渴，又能幫助消化，不妨自製天… 詳全文 >

有傳說：「一顆荔枝三把火」，有人提醒荔枝雖然味美，但是不宜多吃。坊間也傳說許多有關吃荔枝的迷思，像是「空腹吃荔枝會中毒？」、「糖尿病患者不能吃荔枝？」等，究竟真相為何？張宜臻營養師一次破解吃… 詳全文 >

肥胖不僅影響外貌，更會增加患糖尿病、心臟病等慢性病的風險。因此，許多人開始瘋狂運動瘦身，但是過度的減重速度可能會對身體造成傷害。家庭醫學科醫師楊惟鈞提醒，減重速率應控制在半年減8％為宜，這樣… 詳全文 >

貧血是指血液中的紅血球或血红蛋白含量不足，導致身體缺氧，出現疲勞、頭暈、心悸等症狀。缺鐵性貧血可說是最常見的貧血類型，究竟蒼白的貧血族怎麼吃，才能補血又健康？飲食如何搭配，才能留住血本、不會… 詳全文 >

失智風險隨年齡而增加，根據110年12月的統計，65歲以上老人有輕微認知障礙者約18%、失智症約7.6%，以此推算國人失智總人口約32萬人；台南市郭綜合醫院婦產部主任李耀泰表示，減少與失智相… 詳全文 >

孕婦懷孕，親朋好友經常關心「胖了幾公斤」？其實，孕媽咪本來就不能過重，國外研究發現，懷孕期間胖太多，會大幅提升罹患糖尿病的機率。究竟孕媽咪要怎麼吃，才能擁有健康體態呢？根據英國《每日郵報》(… 詳全文 >

大家都知道肥胖會帶來慢性疾病傷身，而最近哈佛大學更有一項研究指出，肥胖會破壞大腦的感知能力，害大腦「生病」，所以，肥胖者才會對食物欲求不滿。想瘦身減肥的人，該如何正確減重，才不會傷身？中醫師… 詳全文 >

根據台灣睡眠醫學會調查發現，國人慢性失眠盛行率為10.7%，逾2百萬人，即每10人就有1人飽受失眠所苦。如何解救睡眠障礙，不讓失眠影響工作效率？曾妙如營養師表示，運動加上食療，是不錯的天然助… 詳全文 >

許多人因為怕胖，所以不吃東西，但每個人都有每天應該攝取的熱量，若攝取不足，大腸內壓力越小會使排泄物無法順利產生而造成便祕，反而對身體有不好的影響。趙函穎營養師表示，熱量攝取不足會併發3大問題… 詳全文 >