
慎防低骨密度,骨鬆3步驟自我檢測!DXA骨密度檢測精準,把握黃金治療期
台灣骨質疏鬆人口眾多,除了關心三高 ( 高血壓、高血脂、高血糖 )以外,應更加重視「一低」( 低骨密度 )。骨質疏鬆常被忽視,卻是造成長者跌倒、骨折甚至失能與死亡的關鍵因素。恩主公醫院黃信彰院長指出,我們常說想要「頂天立地」,就要「高鈣曬太陽」, 詳全文 >
台灣骨質疏鬆人口眾多,除了關心三高 ( 高血壓、高血脂、高血糖 )以外,應更加重視「一低」( 低骨密度 )。骨質疏鬆常被忽視,卻是造成長者跌倒、骨折甚至失能與死亡的關鍵因素。恩主公醫院黃信彰院長指出,我們常說想要「頂天立地」,就要「高鈣曬太陽」, 詳全文 >
減重瘦身是不少女性嚮往的目標,但是也會令人擔心大腿、肚子的肉沒減多少,胸部就先縮水,可能變「太平公主」。這種情況特別容易發生在不了解體質,就貿然斷食瘦身、實行不吃澱粉法等女性身上。想要瘦到該… 詳全文 >
家庭主婦經常會使用微波爐加熱剩菜,可是英國廣播公司(BBC)報導卻指出,英國專家表示,「避免使用受熱不平均的微波爐將剩菜加熱,以防止食物中毒。」這究竟是怎麼回事呢?國內毒物科顏宗海醫師表示,… 詳全文 >
鳳梨富含各種營養素,且高纖、低熱量,是許多便祕族必收食物清單。鳳梨滋味酸甜可口,也是許多人愛吃的水果。但是,仍舊有不少人常會因新鮮鳳梨略帶咬舌感等因素,而選擇食用味道相對甜蜜的罐頭鳳梨。高敏… 詳全文 >
經常感到頭重腳輕、腹部脹悶、反胃噁心的感覺,小心是「濕熱體質」在作怪。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師陳安履表示,改善濕熱體質應從肺、脾和腎功能著手,並且要注意排汗與排便。民眾在家可多… 詳全文 >
如果眼睛過度操勞,出現眼睛乾澀刺痛、有異物感、分泌物多,還有畏光及視線模糊,小心乾眼症找上門,使得原本是濕潤的靈魂之窗的眼睛,變成「沙漠之眼」!趙順榮藥師表示,想了解是否罹患乾眼症,可以透過… 詳全文 >
經常愛吃冰、喝冷飲,可能會造成脾經運化失調,全身氣血循環變差,容易導致水腫型肥胖。董懿容中醫師表示,除了良好的生活管理,平常適度飲用黨蔘紅棗茶,能去濕消脂,還能調理脾經和脾臟功能,補氣養神,… 詳全文 >
身體長時間且持續性發生慢性發炎,會提升自體免疫疾病的風險。營養功能醫學專家劉博仁表示,想要成功預防、杜絕慢性發炎上身的不二法則,就在於避免熬夜、久坐、抽菸等6大不當的生活習慣,以及預防慢性發… 詳全文 >
黑豆被譽為「豆中之王」,由於黑豆具有強大的吸脂、排毒功效,幫你控制食慾的同時,抑制人體對多餘糖分、脂質的吸收,還能將已經積聚在體內的脂肪逐步溶解,有助減肥。以下是黑豆3大超強營養成分,包括富… 詳全文 >
端午節未到,許多人已經開始提前吃粽子,每年市場上都少不了「南部粽」、「北部粽」大戰,軟爛的米飯配水煮,是南部粽的做法特色,另外,粒粒分明的米飯和蒸煮的料理方法,則是北部粽的特點。除了南北粽,… 詳全文 >
酵素可以提升代謝,除去多餘的脂肪和水分, 尤其,酵素在製作成酵素精釀後,效果更佳!日本女星減重的法寶之一即靠「3大酵素之王」,包括:木瓜、鳳梨、奇異果製成助消化的「酵素減重飲食」,為了讓有心… 詳全文 >