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給予孩子正向的支持力量，鼓勵多運動及調整飲食習慣，有助孩子遠離肥胖和憂鬱情緒。

运动量少、受同侪排挤　胖童身心压力难负荷

儿童心智科医生吴佑佑表示，虽然此研究对于体态与抑郁症的关系尚未有明确的结论，但仍可以从中推敲出肥胖基因与情绪可能具有某种程度的相关性。另外，肥胖的孩子相对运动量可能较不足，影响脑内啡、多巴胺等与情绪相关的内分泌，以及肥胖的孩子较容易被取笑，人际互动相对较差，易造成自尊及自我价值感低弱，都足以显示“体胖并不会让人心宽”。

台湾董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨表示，儿童时期过重现象除遗传基因影响、久坐使用计算机或打电玩、因生活型态或各项交通的便利性大幅减少身体活动量之外，也常因隔代教养的过程，传统长辈“孩子养胖，就是养的好”、“孩子不能瘦，要多吃”的旧观念，造成孩子体态肥胖。

吃饭时周围的人易提供较多分量予肥胖者，使过胖的孩子通常会有较多的食物来源，自然增加吃多的机会。而在人际互动上可能因肥胖受他人嘲讽与霸凌，使孩子处于低自尊、沮丧，甚至自暴自弃以食物来当作安慰。

让孩子远离肥胖和抑郁　正确食育+鼓励运动

对此，叶雅馨建议家人给予正向支持力量，鼓励孩子多运动及调整饮食习惯。如果已是过重体态者，当有心情沮丧、觉得自己什么都做不好、开始不断大量找食物吃等现象时，就要用情绪筛检量表检视自己是否压力过大，且不要挑选有许多压力的时候减重。当同时面对各种压力，例如：交报告、重要大考，减重容易失败。