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常听人说：「老人吃鱼油可以防老人痴呆」，难怪全台湾65岁以上的老人，有三分之一都在使用健康食品，其中竟然鱼油占12%，究竟这些营养补充品有没有效？其实根据研究显示，一般老人服用鱼油对预防记忆力下降帮助不大，只有对轻微失智症患者有些微作用。

根据研究显示，一般老人服用鱼油对预防记忆力下降帮助不大，只有对轻微失智症患者有些微作用。

台北市立联合医院松德院区社区精神科主任邱智强表示，民国95年当时并无以安慰剂对照（譬如一组给真的鱼油，另一组给橄榄油来比较）来研究鱼油对失智症的效果，本研究团队就针对老年失智症，以及较轻微的轻度认知功能缺损老人（老年失智症的前期）做初步研究。

结果发现，相较于安慰剂，鱼油对老年失智症病人的认知功能（如记忆力及操作能力等）测试结果差不多，但对轻度认知功能缺损老人的认知功能可能有帮忙，此研究并于民国97年发表在国际的精神科期刊。

邱智强表示，近年来又陆续有数篇鱼油安慰剂对照在一般老人及失智症的临床研究，归纳得到的证据显示，鱼油对中、重度老年失智症患者并未显示有疗效，也对一般老人并无预防记忆力下降的效果，但对较轻微的失智症患者，或所谓的轻度认知功能缺损老人，或许可能有些帮忙，且对无APOE4基因型患者（有此基因型为阿兹海默失智症的危险因子）较可能有帮忙。

预防老人痴呆的好方法是什么？或许可参考美国营养学会建议，每周至少吃两次的鱼，特别是深海鱼以保健康。当然，对失智症预防来说，最重要且最有证据的还是多运动、多从事动脑活动，如打麻将或读书。