華人健康網

中醫師黃慧娟進一步指出，白頭髮症狀與腎氣虛弱及氣血衰弱有極大關係，欲改善白頭髮生長問題，最簡單的方式就是透過熱敷肩頸、按摩頭皮、針灸穴位等，促進氣血循環，緩解白髮症狀。

緩解白髮增加做法：

【按摩頭皮】

• 洗完頭後，將頭髮吹乾，使頭髮呈現溫熱乾燥狀態，接著再以十指指腹輕壓按摩頭皮。

【針灸穴位】

緩解頭頂白髮：按百會穴、四神聰。

• 百會穴：位於頭頂的正中央偏後處，針灸此穴位可以刺激氣血循環，促進頭髮生長。

• 四神聰：位於頭頂的正中央，此穴位可以疏通經絡，改善頭部周邊的氣血循環及新陳代謝。

中醫師建議，緩解頭頂白髮問題可以針灸百會穴、四神聰。

緩解後腦勺白髮：按風池穴、 風府穴。

• 風池穴：位於頭部後方，髮際凹陷處下方，左右各一，針灸此穴位可以疏通經絡，幫助血液循環。

• 風府穴：位於後頸部，兩左右風池穴連線的中點、靠近頸頂窩處，此穴位可以促進血流通暢。

中醫師建議，緩解後腦勺白髮可以針灸風池穴、 風府穴。

緩解兩鬢白髮：按頭維穴。

• 頭維穴：位於頭側部，髮際上0.5寸，頭正中線旁4.5寸，此穴位具有調整頭部血管功能，維護頭腦健康。

中醫師建議，緩解兩鬢白髮可以針灸頭維穴。（攝影／賴羿舟）

【中醫師小叮嚀】：

造成白頭髮的原因眾多，民眾除了採取按摩頭皮、針灸穴位等方式改善白髮增生外，平時也應盡量放鬆心情、避免熬夜，以免消耗腎氣，唯有養成正常生活習慣，才能真正對抗白髮問題。

★《對症治白髮》選染髮劑注意4要領