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專家建議，每天不要讓孩子看電視超過2小時，且最好能用其他活動轉移孩子對電視的注意力，遠離電視上癮症。

台湾董氏基金会心理卫生组主任叶雅馨则认为，此研究结果仍无法百分之百确认电视、电脑的使用是如何影响孩子，因为其中仍存在着不同的观点，但可确定的是，在荧光幕前的时间越长，就越少时间做别的事，包括需肢体活动的家事、运动，以及家人的交谈等，这也将影响孩子实境的同侪关系与家人互动关系，对情绪状况的反应也容易与现况有所偏差。久而久之，依赖荧光幕才能自在，而在现实生活中变得不容易快乐。

【看电视不上瘾　亲子教育4招】

1. 美国小儿科医学会曾建议，最好别让2岁以下小小孩看电视，而大孩子则应限制每天观看不超过2小时，以免看电视上瘾。

2. 替孩子慎选优质节目，如益智性节目，避免让孩子太早接触腥膻色的新闻或综艺节目。

3. 看电视时，家长可和孩子讨论内容，训练和教育孩子的思辨能力，有时候也能降低电视对孩子的吸引力。

4. 将遥控器妥善收好，避免孩子随时观看，且家长应与孩子约法三章，限制每天观看的时段和时间。

★《电视配饭吃》当心肥死体脂肪～