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沉迷網路戒不掉，當心身心靈都受影響！1位念國二的14歲男同學，每天上臉書、玩線上遊戲、網路聊天等的時間超過12小時，除了上廁所、睡覺外，半步不離電腦，連用餐都要靠媽媽端給他吃，久坐不動還讓體重飆高到90公斤；同時出現拒絕上學的現象，最高紀錄曾翹掉1個月課，師長也沒轍。

北市聯合醫院兒童青少年精神科醫師賴柔吟指出，網路成癮常見於身心未成熟的小朋友，這位14歲的小男生就是非常極端的例子。兩個星期前剛來門診時，經個案母親轉述已連續1年沉浸在網路世界裡，且因為單親、白天忙於保險業務工作，無法分神照料，便讓兒子予取予求。

不但煮好的飯菜端到電腦桌前，連兒子要上廁所，都要先幫他準備好乾淨的腳踏墊，飲料、茶點更是必備，身高160出頭的他，體重也跟著來到90公斤。隨著時間拉長，孩子網路成癮越來越嚴重，後來連白天都不去學校上課，還曾經連續翹課1個月，為了照顧他每每跟客戶約好時間只能延期，差點連工作都不保。

網路成癮5大負擔

賴柔吟醫師指出，網路成癮主要是花費過多時間在電腦、智慧型手機等載具上，且缺乏自制能力、嚴重被吸引。容易網路成癮的孩子，通常在生活中歸屬感、自尊心缺乏滿足，而尋求網路世界的慰藉，例如遊戲中打怪升級的成就感，網路匿名的自由感等。

當長時間緊盯螢幕，大腦內的紋狀體就會分泌過量的多巴胺而成癮，每天都要花好幾個小時耗在網路世界中，造成身心靈的負擔，例如有：

1. 眼睛視力受損。

2. 增加罹患心血管與第二型糖尿病機率。

3. 吃下很多不必要的熱量引起肥胖。

4. 注意力不集中、情緒不穩定。

5. 嚴重失眠或作息不正常。

賴柔吟醫師補充，網路成癮百害無一利，還會損害親子關係，藉著暑假即將來臨，建議父母親擬定可行的假期目標，養成規律作息很重要，多讓孩子們出外踏青，以面對面溝通、漸進式改善孩子沉迷網路的時間，更要多多讚美，提升孩子的成就感與自信心，預防成癮發生。

學童沉迷上網，當心引起肥胖、注意力不集中、情緒不穩等症狀。