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女性進入更年期，經常出現的症狀包括煩躁、心悸，甚至臉部會出現熱潮紅、肌膚暗沈無光澤的現象，為了避免發生「更年期症候群」，於是市場上許多保健食品成份會標榜有緩解這一些症狀的效果，但是營養專家則指出，食用前仍然要經過醫師諮詢，其中某些成份目前也沒有足夠科學證據支持能夠改善更年期不適。

女性更年期前會出現不適症狀，服用任何一種保健食品前，都應先諮詢醫師。

所謂「更年期」，指的是女性由正常的卵巢功能逐漸衰退至完全喪失功能的過渡期，亦即女性從月經來潮的時程開始產生不規則變化或流量逐次減少，直到完全停經為止，約3～5年女性荷爾蒙分泌急速減少的期間。

近幾年，針對女性更年期推出的緩解症狀成份包括大豆異黃酮、黑升麻、蜂皇漿、月見草油、骨膠原、維生素及礦物質補充劑等，但是並非每一種成份都有足夠的科學証據能証明真的有改善效果。

以大豆異黃酮為例，雖然有醫學研究發現，普遍存在大豆、黃豆、石榴等植物中的大豆異黃酮，結構與女性荷爾蒙中的動情激素相似，能夠發揮與女性荷爾蒙類似的生理作用，舒緩各種更年期不適的症狀。

但是。另一方面也有來自北美更年期協會發表，進食天然大豆食品，較進食異黃酮類保健食品或強化食品理想，因後者可能會因攝取過量而產生潛在危機。尤其是對曾經患上乳癌或屬於乳癌高危的女性是否安全，還未有定論，所以女性選擇服用更年期保健食品前，宜先請教註冊中西醫、藥劑師或營養師。