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当食欲太好该怎么办呢？美食当前如何能抗拒诱惑呢？庄惠乔医生建议，不妨按压耳朵上的穴道 ，肚子饿时或吃饭半小时前，每个穴道按压3到5分钟：

控制食欲：按压耳朵上穴位3到5分钟

当食欲太好该怎么办呢？美食当前如何能抗拒诱惑呢？庄惠乔医生建议，不妨把手指头伸出来，当肚子饿时或吃饭半小时前，先按压耳朵上的以下穴道，每个穴道按压3到5分钟：

（圖片提供／衛福部樂生療養院莊惠喬中醫師）

●第一个穴道／饥点：位于耳屏前面的中间点，按下去会觉得有一个小小的凹陷，可以减少饥饿感。

●第二个穴道／耳神门：位在三角窝内，对耳轮上下脚分叉处稍上方，具有镇静、安神的作用。

●第三个穴道／胃点：在耳轮脚的终点，具缓解胃痛的作用。

●第四个穴道／内分泌点：位在耳甲腔底部，屏间切迹内0.5cm处。

此外，缓解紧张的情绪，也有助于抑制旺盛的食欲，在手上也有一些穴道可以按压，一个穴位左右交替按20下，尤其在情绪紧张压力大时按一按，效果不错：

1.内关穴：位置在手腕横纹三横指宽，可以安定心神、改善胀气与胃酸逆流等。

2.曲池穴：位于曲肘肘横纹外侧端，具有疏调气血、除热的功效。

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