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按手部的『內關』穴，幫助消除胃腸脹氣。（圖片提供／廖婉絨中醫師）

消胀气，按压天枢、内关穴

廖婉绒医生表示，如果因为吃入过多油腻食物以致肠胃胀气，可以按压腹部的“天枢”穴，及手部的“内关”穴，帮助消除胃肠胀气。

天枢穴位置：位于腹部，在肚脐外旁开2寸（相当于三指并拢宽度）。

内关穴位置：位在手掌腕横纹上2寸处(约3横指)中间的位置。

按摩方法：

垂直的直上直下按压，每次按压约3-5秒，放松后再按，反复做30下。内关穴可左右手各30次交替按压。

此外， 针对民众所担心的增胖危机，廖婉绒医生表示，民众可以在过年期间自制“过年窈窕茶”，去油解腻，消血脂，健胃整肠，帮助大家过年不堆油，度过年节的发胖危机。

窈窕茶─去油解膩不堆油。（圖片提供／廖婉絨中醫師）

【自制过年窈窕茶─去油解腻不堆油】

材料：洛神花1钱、山楂1钱、决明子3钱、陈皮2钱。

做法：将所有药材用过滤袋装好，加入800CC至1000CC水，大火煮滚后转小火煮10分钟即可，稍凉后即可饮用。

功效：去油解腻、消血脂、健胃整肠。

‧洛神花-改善血液循环，降低三酸甘油酯，降胆固醇。降血压，防治心血管疾病。

‧山楂-含有解脂酶，帮助消化，去油解腻。此外山楂可以利胆汁，扩张血管，可以降低胆固醇及血压，防治心血管疾病。

‧决明子-清肝泻火，润肠通便。

‧陈皮-消胀气，化痰止咳。

按壓「飢點」穴，降低食慾。（圖片提供／廖婉絨中醫師）

按压“饥点”穴，降低食欲：

年节面对美食的诱惑，廖婉绒医生建议大家勤按耳穴“饥点”，帮助降低食欲，避免吃进过多的热量。按摩“饥点”穴的方法很简单，只要在三餐饭前，或非正餐时间有饥饿感时，按压耳珠前方的“饥点”穴，持续3至5分钟，即可刺激大脑下视丘的饱食中枢，降低食欲。