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抗老防皱是许多人的梦想，利用简单脸部穴位按摩，轻松去掉皱纹残留，一点也不难。中医师指出，脸部皱纹与肺、脾、胃、心、肝等脏腑功能有关；而洗脸、擦乳液时都可以简单地为脸部按摩，主要以太阳穴、迎香穴、百会穴，以及颊车穴等为主，轻松天天按，让皮肤紧致、缓解皱纹增生。

中医师认为，除皱抗老一点也不难，天天轻松按，让皮肤紧致，可缓解皱纹增生。

中医师陈潮宗指出，按摩除了治疗，还有保健的功效，可使人体经络通畅、气血调和，并增强机体的抗病能力；做法很简单，按摩时间宜适度，不可太长或太短，须视皮肤的性质、状况和年龄来决定。

干性皮肤多按摩，按摩时间8至15分钟；油性皮肤少按摩，按摩时间5至10分钟；过敏性皮肤最长2分钟或不按摩，按摩时请以两手同时进行。按摩同时可以利用看电视、洗澡时或是睡前按摩，使用抗老、除皱保养品时辅助此指压法，有助保养品的吸收，还能让脸部肌肉做适当运动、保持年轻容颜。

抗老防皱是许多人的梦想，利用简单脸部穴位按摩，轻松去掉皱纹残留。（摄影／黄志文）

全脸紧实指压　缓解老化现象

1.搓掌按脸两侧：将两手掌搓至发热后，将手掌紧贴在两侧面部，上下擦动，范围是整个面颊、前额、眼区、鼻区、口唇，直至面部出现热感。可保护皮肤、消除面部皱纹，是美容按摩的常用手法。

2.按摩太阳穴：用拇指或食指按压在太阳穴处，逐步用力按压旋转，顺时针15次、逆时针15次。可疏风清热、明目止痛。

3.搓揉迎香穴：将两手食指分别按压在鼻翼两侧的迎香穴，先用指端按揉片刻，再沿鼻唇沟上下擦动，使穴位局部发热，即可感觉鼻中通畅、呼吸顺利。可宣通鼻窍、疏散风寒，对缓解感冒鼻塞、慢性鼻炎等有好处。

4.按压百会穴：将手指指端按压在百会穴（位置：两耳尖在头顶连线的中点）点按揉动，动作缓和，用力不宜过大，反覆2至3分钟，可改善脑部供血、健脑益智、镇静安眠。对缓解失眠、头痛有好处。

5.掐按颊车穴：将1手4指托住下巴，拇指指端放在颊车穴（位置：在面颊部，双耳垂下前方约1横指处，也就是牙齿咬合时的凹陷部位），用拇指指端按掐，使局部出现明显的酸麻感觉，可宣泄郁热、通络止痛，对缓解牙齿肿痛、面神经麻痹有好处。

【中医师小叮咛】：

若皱纹已生成要尽快进行除皱动作，以免小皱纹变大变深，平日只要多注意生活中的除皱保养，诸如生活起居要规律健康，多按摩肌肤能促进血液循环，帮助紧致肌肤、回复肌肤弹性，要注意防晒，多食用美颜养生的药膳，不但能预防皱纹产生，还能兼养生。