1 2013/4/11 下午 06:06:42

脸部除皱法 食补按摩远离老化

──【除皱大补帖】专题

(关键字: 面膜 , 吴明珠 , 中医除皱

母亲节快到了,终年辛劳的妈咪,脸部皱纹就像树的年轮,清楚刻画年龄的秘密;不想让秘密轻易随着脸部肌肤线条泄漏出来,就要有保养的妙方,如果花不起昂贵的西医美容,试试简单DIY的中医穴道按摩,或是药膳食补来除消除脸部皱纹,一样能美得年轻自然与健康。

皺紋是老化象徵,透過藥膳食補或是穴位按摩,可使臉部肌膚自然亮麗。
皱纹是老化象征,透过药膳食补或是穴位按摩,可使脸部肌肤自然亮丽。

中医师吴明珠指出,脸部五官虽只是全体的一部分,但要得到抗老除皱的效果,必先求体内阴阳平衡、脏腑安定、经络通畅、气血流通。中医美容注重全面性调理,必须长期持续进行内外调养,才能见到成效。

做脸部穴位按摩,主要以迎香(在鼻翼外缘中点旁开5分,当鼻唇鼻中)、 攒竹(眉毛内端,当眶上切迹处)2穴位为主。按摩时可针对皱纹附近感觉酸痛,或是麻胀的点进行指压,但力道不宜过大。另外,还可以搭配精油,或选择较为天然、温和的油膏进行脸部按摩,滋润肌肤。

除了指压按摩外,敷脸是另一个不错的选择。以绿豆粉、白芷(绿豆粉量的1/10至1/5最好)加上蛋清自制的简单面膜,对于抗老养颜也别具效果。

【除皱药膳面膜DIY】:

1.丝瓜面膜:晒干丝瓜2两,磨成细粉后,加水调和均匀涂在脸上,睡前敷脸效果更好。

2.净敷面膜:绿豆、晒干的荷花瓣各30克,滑石、白芷、白附子各15克,冰片、密陀僧各6克,将全部材料磨成粉末,并在晚上洗完脸后,取10克药粉,加上4/1个蛋白,敷敷10至15分钟,待8分干后即可洗净敷面。

【除皱美容汤】:

1.材料:冬瓜3公克 、鸡爪10只、玉竹3钱、白芷3钱、枸杞3钱、麦门冬2钱、生姜片2片、盐适量。

2.作法:先将1000㏄的水注入锅中煮开,再放入生姜、鸡爪煮滚并去血水,将鸡爪取出后,以冷水冲净。再另取锅注入1000㏄的水,煮开后把所有材料放入共熬1个半小时即可。

功效:紧致肌肤消除皱纹。

此外,应多摄取富含胶原蛋白的食物,例如猪皮、猪蹄、鸡爪、甲鱼等,有助于抗老化与防皱纹。因为肉皮中的蛋白质,主要成分是胶原蛋白,能维持组织细胞内外水分的平衡,使肌肤丰满、白嫩,并减少皱纹产生。另外海带与昆布也是很好的食物,建议可多熬些粥并在粥里加入桂圆、木耳或是芝麻,能有效滋润、保持皮肤的弹性,对抗老化皱纹。

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