歡迎來到臥巢莊
臥巢莊是一堆臥巢蛋聚集的集合公寓。如果對普通的太陽蛋已經感到厭煩,要不要搬來這裡試試?
★蔥花、小魚乾+乳酪絲
一開始先做太陽蛋,待蛋白凝固時在周圍撒上乳酪絲、小魚乾、蔥花。等乳酪絲變得焦香酥脆就完成了。沾醬油吃很對味!配飯吃也很搭!
★番茄+起司粉
整顆番茄縱切成瓣狀,稍微煎一下,朝正中間打顆雞蛋。轉中小火,蓋上蓋子,悶煎兩分鐘。最後撒上胡椒鹽和起司粉就完成了。用橄欖油味道會更香也更好吃。
★洋芋片、小松菜、塩昆布+乳酪絲
小松菜切成約2 公分的小段,跟壓碎的洋芋片輕輕拌炒在一起,等菜變軟後,中間打個蛋,周圍撒上塩昆布、乳酪絲,蓋上蓋子,轉中小火,悶煎兩分鐘。最後稍微灑點鹽調味。炒洋芋片的美味超乎你的想像。用橄欖油味道會更香也更好吃。
本文出自幸福文化《懶惰鬼的幸福早餐:日本食譜書大獎獲獎料理家教你260個早餐創意,5分鐘就能做出美味、營養又健康的元氣早餐!》一書



疲勞、容易累是貧血惹禍?女中醫教你正確吃,告別血虛體質不再「虛累累」
吃巧克力一定會變肥胖嗎? 研究:掌握3要訣也可以是減肥好幫手
壓力大害焦慮、憂鬱、免疫力下降!研究:補充Omega3抗發炎、B群紓壓
為何蛋白質成為高齡每日餐桌核心?藥師揭:除了肌肉,蛋白質還有2項關鍵作用
40歲就老花、白內障齊發?「老花人工水晶體」一併解決老花與白內障雙重隱患
40歲壯男三條血管嚴重堵塞!醫籲:胸口壓迫感、呼吸困難,小心心肌梗塞發作







闽公网安备 35020302001899号
