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苦瓜蘋果汁含有非常豐富的維生素C，養顏美容，又能幫助身體消除疲勞。

★乌梅山楂汁→开胃助消化又抗老

• 说明：乌梅的滋味酸酸甜甜的，本身就有开胃、助消化的作用，特别的是它还含有一种“枸橼酸”，这种成分能有效地抑制乳酸，解除身体疲劳，并预防血管老化。

• 材料：乌梅6粒、山楂8片、冰糖适量。

• 作法：取乌梅和山楂，加入2大碗水，以大火煮开后转小火续煮20分钟，最后加入冰糖，放凉即可饮用。

★苦瓜苹果汁→喝出美丽好肤质

• 说明：苦瓜含有非常丰富的维生素C，不仅养颜美容、帮助身体消除疲劳，同时还有清热解毒的效果。

• 材料：苦瓜1根、苹果1颗、柠檬汁适量、蜂蜜1匙、水600c.c.。

• 作法：把苦瓜和苹果洗净切块，放入果汁机内加入水，搅拌均匀后倒出过滤，在过滤后的苦瓜苹果汁中挤入几滴柠檬汁，并加入蜂蜜调味，搅拌均匀即可。