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肝氣鬱結的二尖瓣脫垂患者，要預防心悸症狀的發作，首要之務是「放輕鬆」，別讓壓力害心臟不開心！

类型1／肝气郁结

心悸常发生在焦虑状态下的人，多属于“肝气郁结”体质，平时个性比较敏感，只要稍微一感觉压力就容易紧张，且常有肩颈酸痛、胃胀和心律不整的症状，但不一定怕冷。

肝气郁结的二尖瓣脱垂患者，要预防心悸症状的发作，首要之务是“放轻松”，别让压力害心脏不开心！另外，平时也可以多按摩手部“合谷穴”和足部“太冲穴”，尤其太冲穴为肝经的原穴，两穴相配能够促进气血循环，疏肝解郁，帮助稳定情绪，让人平静，进而保护心脏健康。

而在饮食部分，凡是性味太冷（如：白菜、白萝卜）、太补（如：胡椒、肉桂）或太辣（如辣椒）的食物，都不宜食用；尽量以清淡口味、平性食物为摄取原则。

心陽虛體質的人，日常保健建議藉由溫灸或艾灸腹部「關元穴」和「氣海穴」的方式，讓熱力深入穴位，激發氣血循環。

类型2／心阳虚

若是心悸常合并一动就喘、怕冷畏寒、夏天衣服也穿很多、容易腹泻等症状，多属于心之阳气不足的“心阳虚”体质。此体质在调理上较为困难，临床上常用四逆汤或附子理中汤等补阳药，而在居家照护部分，光靠一般穴位按摩是行不通的，必需藉由温灸或艾灸腹部“关元穴”和“气海穴”的方式，让热力深入穴位，激发气血循环。

而在饮食部分，心阳虚的二尖瓣脱垂患者，切记勿食生冷的食物，例如：生鱼片、柑橘、白萝卜、白菜和冰凉饮料等；可多吃属性温热的食物，例如：姜、韭菜等，帮助提升心之阳气。