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「紅糖薑味丹蔘飲」，材料有丹蔘3錢、艾葉2錢、生薑3片、紅糖5公克、開水1500c.c.。

喝对茶不经痛！中医推荐2款经前调理茶饮

陈玫妃医生也特别为女性设计“红糖姜味丹参饮”及“柴胡理气纾压茶”2款经前调理茶饮，提供给大家作为日常保养参考：

★红糖姜味丹参饮

适合族群：宫寒化瘀者，这类体质的人除了容易经痛外，往往也有畏寒、手脚冰冷的困扰。

材料：丹参3钱、艾叶2钱、生姜3片、红糖5公克、开水1500c.c.。

作法：

1.将所有药材简单冲洗、去除杂质后，捞起沥干备用。

2.取一大锅，放入所有药材，倒入1500c.c.水，以大火煮滚。

3.接着转小火熬煮至水分剩下约1200c.c.左右，即可熄火放温后饮用。

作用：丹参，能活血调经、有利安神。艾叶，则有助散寒调经。生姜，有温胃散寒之效。红糖，能温通、活血暖宫。

★柴胡理气纾压茶

适合族群：气滞化瘀者，多见於生活、工作压力大的女性。

材料：柴胡2钱、香附2钱、小茴香2钱、益母草2钱、开水1500c.c.。

作法：

1.将所有药材简单冲洗、去除杂质后，捞起沥干备用。

2.取一大锅，放入所有药材，倒入1500c.c.水，以大火煮滚。

3.接着转小火熬煮至水分剩下约1200c.c.左右，即可熄火放温后饮用。

作用：柴胡，能疏肝解郁。香附，疏肝理气，调经止痛。小茴香，则能理气、帮助代谢。益母草，活血调经，利水消肿。

【中医小叮咛】：

陈玫妃医生也提醒，常有经痛困扰，且家中有子宫肌瘤、子宫内膜异位，以及相关妇科疾病的人，更应养成定期检查、调理的好习惯，以免疾病作怪。