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DIY养生煲汤!这样做韩式炖牛排骨汤不油腻

(關鍵字: 養生 , DIY , 煲湯

准备:

1.把牛排骨切成5㎝长块,清除脂肪,用凉水泡1个小时,清除血水。在大锅里放入10杯水烧开,放入牛排骨煮20分钟后捞出。肉汤放凉后捞出油,再用棉布过滤肉汤。

2.清除熟排骨上的多余脂肪后,在表面十字切,间距约1㎝。

3.把萝卜与胡萝卜切成4㎝×2.5㎝块状,边缘稍微修一下,放入肉汤里煮5分钟。香菇用凉水泡发约一个小时,并去掉蒂。

4.栗子剥皮,大枣去核。锅里放½小匙食用油,放入银杏用中火炒至呈绿色,去皮备用。

5.鸡蛋分离蛋白和蛋黄,分别放入¼小匙食盐。在平底锅里倒入一层薄薄的油,用微火煎蛋,并切成1㎝见方的骨牌状。

6.梨削皮后用钢板擦成末,放入调味料碗里拌匀。

做法:

7.把弄好的牛排骨放入锅中,加入⅔的调味料拌匀,再倒入肉汤至盖过排骨,然后煮熟。

8.排骨煮熟后放入熟萝卜、胡萝卜、香菇、栗子和大枣,把剩下的调味料也全部放进去,煮至剩2杯汤。盛盘后用银杏、松仁和水芹叶做点缀。

本文出自大田出版《大长今细说宫廷料理》

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