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女性瘋減重，卻又擔心瘦身又瘦胸。

美胸UP UP秘诀　先从饮食开始

医师刘伯恩强调，荷尔蒙失调所造成的肥胖，在减重过程中，就要特别注意饮食，多补充蛋白质和营养均衡，多吃一些白色食物，如大豆、牛奶等，因为天然食物里的微量元素，如钙、锰、铁、钾、锌都有助胸部的乳腺分泌，增加大胸肌和扩胸肌这两部份的肌肉，让乳房挺拔、有弹性。或是可多吃富含维生素E，以及有利于激素分泌的食物，如花椰菜等。另维生素B族也有利于激素合成，它存在于五谷杂粮、牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等食物中，有助乳房增大。

但是不建议利用坊间标榜的低卡代餐来减重，因为少了这些微量元素，即使瘦下来，胸部也容易跟著变小，瘦到不该瘦的地方。此外，利用苦肉计的节食方式，不吃不喝，也是会影响到胸部大小。

胸部穴道按摩　需持之以恆

除此之外，即使要藉由药物来控制体重，也要特别留意药物的成份。例如坊间有些减重药物含有甲状腺素、利尿剂等，就都不建议使用，因为这些成份的减重效果，多是瘦到肌肉，不会瘦到脂肪，一旦服用含有这些成份的药物，不只复胖率高，让胸部变小的机率也会大大提升。

建议每天最好利用10分钟进行胸部穴道按摩，促进循环。例如“膻中穴”，穴道的位置在乳头垂直下方的乳房外缘约1公分处；先用右手的中指端按揉穴位，约揉50-100 次，后交换按摩，每晚睡前一组。谨记需持之以恆按摩胸部，以达到美胸UP UP的目标。