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清涼蒟蒻綠豆湯請溫度控制在6-8度，涼涼的喝，可讓發炎的嘴巴得以緩解。

【推荐药膳食谱】：

一、清凉蒟蒻绿豆汤：

材料：蒟蒻小丁一包装、绿豆150g。

做法：

1.将蒟蒻小丁开封后倒掉袋内的水，把蒟蒻用清水冲洗一下后放进锅中已烧开的滚水中，大约烫煮5 分钟即可熄火。

2.将蒟蒻捞起后先用冷水再冲一下，放进冰水中冰镇备用，会让蒟蒻更Q弹喔。

3.将绿豆过水洗干净，倒入比豆子多5倍份量的热水。

4.放进电饭锅中，外锅倒进一杯半量米杯的水量，按下开关键，就可以等着喝绿豆汤了。

5.电饭锅起跳后将装有绿豆汤的锅子移出电饭锅。改用瓦斯炉加热后放进适量的细砂糖拌匀即可。

6.待煮好的绿豆汤冷却了之后，再将事先备好的蒟蒻小丁加入就可以食用了。

7.清凉蒟蒻绿豆汤请温度控制在6-8度，凉凉的喝，可让发炎的嘴巴得以缓解。

二、黄连护唇水：

材料：黄连10g、一碗水。

做法：

1.黄连洗净置于锅中，加入一碗水，小火煮20分钟关火置凉。

2.将黄连水中的黄连过滤掉。

3.剩下的黄连水置于冰箱中二十分钟。

4.拿出纱布沾黄连水抹唇，亦可让发炎的嘴巴得以缓解。

【中医叮咛】：

中医陈潮宗提醒，避免嘴唇干燥，应该改掉爱舔、爱咬嘴唇的坏习惯，嘴唇也就减少伤害。还有避免吃太辣，或煎炒炸等食物。平时多喝水、多吃蔬菜水、保持大便的通畅，避免毒素反复吸收，长时间下来就会反应到身体外面。以及避免涂抹保养品，因为正处于皮肤发炎的现象，不适合过度刺激。