薄荷柚子蜜熱熱喝！預防感冒增強抵抗力！ | 孫語霙 | 養生指南 | 養生保健 | 華人健康網

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（關鍵字：感冒 , 抵抗力 , 柚子 , 薄荷 , 孫語霙）

自制一杯薄荷柚子蜜补充维他命C，帮助增强抵抗力！

自製一杯薄荷柚子蜜補充維他命C，幫助增強抵抗力！

【薄荷柚子蜜】

材料／去皮白柚1/10个(约150克)、柠檬1/2个(约93克)、蜂蜜5克、薄荷叶0.5克、温水300c.c.

作法／

柠檬切片
将柚子果肉打成果汁，加入柠檬片、蜂蜜、薄荷叶
再注入300c.c.温水即可

适度运动充足睡眠　还要预防病从口入

除了均衡饮食，别忘了还要搭配适量的运动、足量的休息，并且保持愉悦的心情。另外，个人的清洁与卫生工作也要做好，避免病从口入，才能确实预防感冒。

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