華人健康網

中醫師吳明珠（如圖）指出，患有口臭，不僅難以啟齒，更象徵身體亮起紅燈警訊。（攝影／記者張世傑）

火气大勿熬夜　应多喝水

女中医吴明珠强调，若发现自己有口臭时，除了要注意是否有牙周病、肠胃疾病外，也要看自己是不是水分有喝足；此外，避免火气大就不要熬夜，熬夜或睡眠不足会使肝脏负担过大，使虚火更旺，口臭及身体不适状况也会更明显。

蜂蜜决明茶：降火气

材料：生决明子40克、蜂蜜10c.c.。

做法：将生决明子加入1500c.c.的水，煮滚后转小火续煮10分钟，加入蜂蜜后，趁温热或冰凉饮用。

功用：生决明子清肝火，可润肠通便，蜂蜜润肠。

用法：早晚两次，饭前饭后皆可饮用，1天量不超过1500c.c.，因决明子可通便，腹泻者不适合饮用。

生脉饮：生津止渴

材料：党参10克、麦冬10克、五味子2克。

做法：将材料加入600c.c.的水，煮滚后转小火续煮10分钟，关火，即可趁温热或冰凉饮用。

功用：党参可补气健脾，活络血液，麦冬、五味子补气养阴、生津止渴。

用法：1天可饮用2至4杯，一般体质皆可饮用。