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预防阿兹海默症不上身　多用脑、多动手

除了透过饮食方式加以调理、预防外，杨力教授指出强调，阿兹海默症是一种持续发展的神经系统退化疾病，主要病因与基因、外伤、心理因素等有关。早期症状常以说话啰嗦、颠三倒四、记忆力下降、神情淡漠、孤僻多疑、反应迟钝、动作蹒跚表现；严重者，甚至可能出现木讷呆滞、不善与人交往，以及连吃饭、穿衣、大小便都很困难，严重影响日常生活。

平时多用脑，就是预防脑力衰退的最佳方式之一。譬如，读书、下棋等，都是简单而有助于脑力的方法，或是，适度从事做菜、吹奏乐器、画画等复杂精巧的活动，也是促进脑部活力的不错方式。