解運動疲勞！來杯蜂蜜南瓜能量飲 | 養生指南 | 養生保健 | 華人健康網

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（關鍵字：運動 , 糖 , BBC , 南瓜 , 蜂蜜 , 運動飲料）

亦有研究指出，運動後飲用蜂蜜在2小時內能維持理想的血糖含量，且口感溫順的蜂蜜南瓜能量飲屬「等滲透飲料」，主要功用便在幫助快速更換因出汗而流失的體液，相當適合經常鍛鍊的人飲用。

報導中也提到，若你不習慣南瓜的味道，也可以自行購買天然的蘋果、柳橙或鳳梨等營養價值高的水果，善用果汁調理機打成原汁後，以1：1與水調和，直接放入冰箱降溫，也適合在運動後或運動中間飲用。

★《解運動的渴！》就靠蜂蜜檸檬水配方

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