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压力垄罩，小心肥胖上身！医生指出，上班族长期身处压力大环境，易引发自律神经失调，让荷尔蒙失去平衡，进而刺激食欲、囤积脂肪；若缺乏运动，久而久之就会造成肥胖，甚至有焦虑、失眠情况，建议可吃4大抒纾压食物挥别压力肥。

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台湾肥胖防治卫教学会常务理事暨减重专科医生刘伯恩指出，减重门诊常发现，“愈忙愈胖、少吃也胖”是上班族肥胖2大现象，多肇因压力所引起。若是没找到正确的方式处理，则会陷入愈减愈肥、愈减压力愈大的恶性循环中。

过度压力　恐酿腹部肥胖

对上班族而言，虽然适度的压力可提升动力，但长期且过度的压力，却容易让自律神经处于亢奋状态，同时让副交感神经的作用会被抑制。若压力的状态一直无法解除，自律神经就难以恢复平衡，就容易造成消化功能异常，隐藏肥胖风险。

另外，压力荷尔蒙（肾上腺皮质素，俗称可体松）也会受到压力刺激而分泌，并分解体内的糖类、脂肪、蛋白质，造成食欲大增，以获得能量来对抗外界的压力。脂肪囤积的结果，就易形成局部肥胖，特别是腹部、臀部等处。