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不只腿部、手部會麻痺、血液循環變差，還會使人體因麻痺和變換睡姿醒來，使得睡眠變淺，甚至不易入睡的情況發生。（圖片／世茂出版提供）

NG睡姿2／双腿弯曲＆枕着手睡：不只腿部、手部会麻痹、血液循环变差，还会使人体因麻痹和变换睡姿醒来，使得睡眠变浅，甚至不易入睡的情况发生。

NG睡姿3／睡时嘴张开：嘴巴张开就是用口呼吸的证据，会导致打鼾、呼吸暂停及低通气。

胸部受到強力壓迫、骨骼歪斜，有產生腰痛、顳顎關節疾病，以及O型腿等急病的風險。（圖片／世茂出版提供）

NG睡姿4／趴睡：胸部受到强力压迫、骨骼歪斜，有产生腰痛、颞颚关节疾病，以及O型腿等急病的风险。不过，由于可以保持呼吸道畅通，很多睡眠呼吸中止症患者都习惯趴睡，但其实不建议。

NG睡姿5／高枕睡姿：枕头太高会阻塞呼吸道，引发睡眠呼吸中止症患。