睡不著這樣做！5妙法擺脫失眠魔咒 | 失眠 | 精神科 | 健康新知 | 華人健康網

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睡眠是大脑的重置键

不是有睡觉就能解决白天的问题，但睡眠能够整理白天无法处理的信息与想法。不妨抱着“明天或许会想到什么好点子”的想法入睡。如果抱着烦恼入睡，起床时反而会精神不济。不如就抱着“明天再来思考”的想法，来让自己入睡吧。

本文出自帕斯顿出版《早上30分钟决定妳的美肌力》

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