据统计,有2成4的民众有中度以上的心理困扰,为了扫除阴霾,自我检测心理健康状况相当重要!北市卫生局除在今101年4月份首度创建「台北市心理卫生地图线上版」,更于本月推出「台北市心理卫生地图App服务」,民众只要用手上的智慧型手机或平板电脑下载「健康台北APP」,便可立即线上自我检测,不论是求助心理卫生机构、知心的亲友或是听心理讲座,都可一指搞定、快速上手。
据北市卫生局社区心理卫生中心网站统计,截至101年11月,共有10734民众于网站上施测心情温度计(BSRS-5简式健康量表),发现24%民众有中至重度的心理困扰(19.2%中度心理困扰、4.8%重度心理困扰),且其中32.7%市民表示自己所采取的纾压方法并无显着效果,也不会向他人求助。
北市卫生局医护管理处副处长杜仲杰表示,一般民众都知道心理健康很重要,却缺乏便利的工具或管道来了解自己的心理状态与求助,对于自己或家人的心理困扰或精神疾病,大多讳疾忌医或怕麻烦,而不愿至医院求诊。为了便利民众自行检测身心状况,并且就近求助,才有结合时下智慧型手机正夯的APP软体,推出「健康台北APP」免费供民众使用。
除了可利用APP进行「心情温度计」线上施测,软体更会依施测结果显示最近、最适切的心理健康/精神医疗资源,立即以电话进行挂号预约。此外,「健康台北APP」更有以下3种便利功能:
「自助─立即求助功能」
APP内建「0800-788-995 请帮帮、救救我」自杀防治专线供民众有严重心理困扰或自杀意念时,可立即拨号求助;使用者也可以从自己的行动电话通讯录自建「亲友热线」,在心情不好时立即向亲友倾吐,缓解情绪。
「助人─帮助亲友功能」
一般市民可能常遇到亲爱的亲人朋友遭遇到心理困扰却无法提供协助的窘境,之后可以观察亲友的心情状况,利用此APP替亲友进行线上检测,再依据检测出来的心情状态,按图索骥地找到适合亲友的医疗资源,或透过APP的亲友传讯功能以电子邮件将检测结果与医疗资讯转达给亲友并且表达关心与问候。
「增智慧─听讲座功能」
民众在了解自己的心理状况之后,想要提升自己的情绪管理能力、纾压技巧,让生活快乐变得容易上手,也可以在APP中找到最新的讲座及卫教活动讯息并立即线上报名。