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别让怨气像雪球越滚越大!让专家告诉你如何按下EQ重新整理键,重拾好心情

(关键字: 大脑 , EQ , 生气 , 焦躁 , 负能量 , 怨气

小怨小怒随风飘,别滚成雪球就好

雪花飘飘,北风萧萧,面对人生中的无奈时刻,有小怨小怒没关系的!拿出智慧之火烤一烤,让它像雪花融化了就好。千万别照着连续剧剧情加油添醋,把小雪花滚成了大雪球。滚雪球不只伤心,越想越气,伤脑又伤身,连血液都会变得混浊。更麻烦是,雪球不小心滚下来,还殃及无辜路人,连你身边的亲人、朋友,都一块儿受累。

当我惊觉自己快要开始滚雪球时,我会去散散步或梳梳头、按摩头顶的四神聪与百会穴。有时则是静下心来,以感谢转化怨气、怒气。感谢情绪的示警、感谢自己拥有的一切。与其去愤恨、去计较自己没有什么,不如细数、感谢自己拥有什么,还比较开心。

当心情不美丽的时候,撂下一句狠话很爽很容易,但在这健康与不健康的十字路口,愿意转念、为人为已留下一句好话、一个善意的人,才能为自己升等,晋升为健康胜利组里的一员。开启智慧来做选择,我们不选那容易的路,选对的!通往健康与幸福的那条。

本文出自本文节录时报出版《简单丰足:减法养生的52个关键字》一书

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