华人健康网

小怨小怒随风飘，别滚成雪球就好

雪花飘飘，北风萧萧，面对人生中的无奈时刻，有小怨小怒没关系的！拿出智慧之火烤一烤，让它像雪花融化了就好。千万别照着连续剧剧情加油添醋，把小雪花滚成了大雪球。滚雪球不只伤心，越想越气，伤脑又伤身，连血液都会变得混浊。更麻烦是，雪球不小心滚下来，还殃及无辜路人，连你身边的亲人、朋友，都一块儿受累。

当我惊觉自己快要开始滚雪球时，我会去散散步或梳梳头、按摩头顶的四神聪与百会穴。有时则是静下心来，以感谢转化怨气、怒气。感谢情绪的示警、感谢自己拥有的一切。与其去愤恨、去计较自己没有什么，不如细数、感谢自己拥有什么，还比较开心。

当心情不美丽的时候，撂下一句狠话很爽很容易，但在这健康与不健康的十字路口，愿意转念、为人为已留下一句好话、一个善意的人，才能为自己升等，晋升为健康胜利组里的一员。开启智慧来做选择，我们不选那容易的路，选对的！通往健康与幸福的那条。

本文出自本文节录时报出版《简单丰足：减法养生的52个关键字》一书