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二、评估方式

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针对于过去有忧郁症或其他精神病病史的产后妇女、生产时家中同时发生剧变或是生产时有并发症之产后妇女，医疗人员与家人应多注意其情绪状态，在台湾许多医院于产后也会给予产妇爱丁堡产后忧郁症评估量表(Edinburgh Postpartum Depression Scale，EPDS，如下所示)，若分数≧13分者，则可诊断为产后忧郁症(计分方式：从未如此=0分、偶尔如此=1分、时常如此=2分、总是如此=3分)。

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三、保建食品使用的实证

Omega-3 fatty acids

目前对于omega 3使用在产后忧郁症的研究，不论是单服用EPA或DHA，对于产前/产后忧郁症的改善，和安慰剂组比较起来都是没有差别的！不过有一小型双盲(N=16人)、随机、剂量变动(dose-ranging)研究，患有产后忧郁症之患者，在接受8周剂量为0.5、1.4、2.8g/天的omega-3 治疗后，可以有效降低爱丁堡产后忧郁指数(Edinburgh Postnatal Depression Scale)及汉氏忧郁指数(Hamilton Rating Scale for Depression)约50%左右，但不同剂量组别间的效果差异不大。

但是omega-3的摄取对于宝宝在母亲体内的大脑及眼睛发育都是不可或缺的，因此不管omega 3在产后忧郁症的预防上效果如何，仍建议怀孕妈妈在怀孕后三个月继续补充至产后三个月左右，每日建议剂量为2000-3000 mg之omega-3。