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守護孩子的視力，是家長的任務。預防第一步則是定期視力檢查。

保持良好视力　护眼全攻略

陈莹山主任提醒，除了上述对眼睛危害的3种情况外，长期使用3C产品也可能会间接影响到孩子的精神状态，因为眼睛是脑视觉中枢的一个前端，黄斑区用到视觉中枢脑细胞的一半，眼睛跟脑会互相作用，这种情况被称为“眼脑交互作用”，若让3C产品成为孩子保母，孩子极有可能出现脾气暴躁、哭闹、精神不集中、好动、不专心、不合群、睡眠质量差，或学习障碍的情况。

因此，爸妈们千万不要把3C当保母，以免后悔莫及。若非得使用的话，2至6岁1天最多使用手机或是平板计算机30分钟，6岁以上则最多只能用1小时，每使用20分钟就要休息10分钟，此外，记得维持均衡饮食，多吃绿色蔬菜，三餐不偏食，多补充叶黄素，多到户外走动，才能保持良好视力！