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黑豆芝麻飲對於改善老年人腎氣不足、腎虛有很大的幫助。

效果：在中醫看法中，黑芝麻、黑豆都是屬於滋養腎氣的食材，黑豆為腎之谷，有健脾利水的功效。而且以豆奶的方式食用，對於中老年人來說，更加方便食用、好消化。

【中醫師小叮嚀】：

除了日常飲食攝取具有養血、活血、補腎益氣作用的食材之外，有流眼油問題的老人，更要注意日常飲食的均衡、維持良好的生活作息、每天睡足7小時，養成規律的生活習慣、充足的睡眠，才能減少腎氣的流失，達到緩解老化狀況的效果。

另外，為人子女應鼓勵家中長輩多接近大自然、從事戶外活動、享受日光浴。因為適度的陽光照射，有助於血液流通到眼睛，能夠讓眼睛周遭肌肉、神經達到放鬆，對於緩解眼睛不適、舒緩流眼油症狀相當有效。

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