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三九貼與三伏貼都是中醫典籍中記載「天炙療法」的一種，主要是透過於人體穴位上，敷貼中藥餅的治療方式，自古便被用來調理過敏性鼻炎與氣喘症狀。（圖片／葉濡端中醫師提供）

【二、治疗特定病症】：

• 过敏性疾病：气喘、过敏性鼻炎。

• 呼吸道疾病：慢性咳嗽、慢性支气管炎、肺气肿。

• 妇科：属于虚性、寒性、血瘀体质的痛经与不孕症。

• 消化系统疾病：属于虚性或寒性的慢性腹泻、胃痛与腹痛。

• 其他：风湿性关节炎。

什么是“三九天”？

何谓“三九天”，民众又该如何计算呢？对此，叶濡端中医解释，三九天是从冬至开始，每9天一个单位，连续计算3个周期而得知。第一个9天称为初九；第2与第3个9天称二九、三九。而冬至到三九天结束，大约是冬至后1个月的期间；节气上约从冬至到大寒间；因此，第3个9天约坐落于节气上的小寒与大寒之间，可说是一年中天气最寒冷的时候。

葉濡端中醫師解釋，三九天是從冬至開始，每9天一個單位，連續計算3個週期而得知。第一個9天稱為初九；第2與第3個9天稱二九、三九。（圖片／葉濡端中醫師提供）

【2016三九天时间】

初九：2016年12月21日～2016年12月29日。

二九：2016年12月30日～2017年01月07日。

三九：2017年01月08日～2017年01月16日。

三九贴一定要在三九当日贴敷，才有疗效？

不过，叶濡端中医也强调，虽然一般三九贴习惯在开始的第一天前后附近开始施做。但实际操作上，并没有一定要在起始日进行才行；只要在三九节气中每7～9天敷贴一次，都能达到调理的作用。且体质较虚弱或病症较厉害者，如严重鼻过敏、气喘，可在三九之后续做1～2次，加强疗效。譬如，一般四九时往往正值大寒节气，此时就可再持续调理。

想让三九贴效果更好？这些生活禁忌必知

此外，为让贴敷药效发挥更好的作用，民众在进行三九贴疗程后，日常生活上也要特别当心。尤其是，应避免洗冷水浴、游泳、忌烟酒。同时，也要忌食冰冷寒凉的冰品、生冷瓜果，以及烤炸油腻、海鲜、过敏食物。尤其在敷贴当日更应严格禁止，才能达到最佳效果。

【中医小叮咛】：

叶濡端中医也提醒，虽然三九贴灸疗并没有侵入性的针刺，但仍有一些民众不建议使用，譬如，孕妇、2岁以下幼儿，实热性体质者，就不适宜。另外，正值感冒、发烧、咽肿痛，急性上呼吸道感染；以及与急性发炎病症、皮肤严重过敏发作时，也不建议操作。

三九貼與三伏貼兩者間最主要的不同，就在於在節氣的差異，就如俗諺所說：「冷在三九，熱在三伏」。（圖片／葉濡端中醫師提供）