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《鼻窦炎VS鼻过敏》

![（表格提供／陈锵文医生）][181679]

补充维生素D，可预防鼻窦炎？医生：先检验确定维生素D浓度数值

有鼻窦炎困扰的人，需要特别补充维生素D，或益生菌吗？陈锵文医生表示，根据研究发现，人体内的维生素D，可帮助调控免疫反应，减少呼吸道感染。但是，由于鼻窦炎的病因较为多元，病患必须经抽血检验确定维生素D浓度数值，由专业医生调整适当的补充剂量，才不会因服用过量而产生副作用。

建议轻微维生素D不足者，日常生活中可多晒太阳，或是从饮食上补充着手，多摄取鱼类、牛奶、鸡蛋、大豆、菇类、猪肝等食物多做补充。

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益生菌能抗身体发炎、预防过敏现象？医生：适度补充改善过敏性体质

此外，研究显示，当人体内拥有足够的益生菌时，有助于减缓身体发炎、过敏现象。如果患者体内的免疫系统异常，身体无法制造足够的抗体，就容易产生反复感染现象，这时除了确实服用医生诊断后开立的药物处方，也可透过食疗，或改变生活习惯，改善过敏性体质，辅助照护鼻窦炎。

富含益生菌的天然植物性食品很多，例如：全谷类、豆类、海藻类、新鲜蔬菜及时令水果等。含有益生菌的补充食品，则例如：乳酸菌、酵素、木寡糖、果寡糖、比菲德氏菌、啤酒酵母等。