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趙國翔牙醫師也提醒，想要確保牙齒及口腔健康，民眾切記養成每半年一次前往醫療院所進行例行性口腔檢查的習慣。

牙肉明顯變白、刷牙聲音大，就有力道太大問題！

至於民眾該如何判斷刷牙力道是否正確？趙國翔醫師表示，最簡單的方法便是聽自己的刷牙聲音，如果刷出聲音太大，或牙肉明顯變白，就表示有力道太大的問題！且刷牙的角度應維持45度角，尤其清潔轉角處、位置突出的牙齒時為避免用力不當，建議小心用牙刷邊緣清潔即可。除此之外，養成吃完東西先漱口再刷牙的習慣，也可減少酸性食物對牙齒的酸蝕。

如果民眾真的無法確定自己刷牙力道是否正確，那麼最好帶著牙刷至醫療院所諮詢專業牙醫師建議較為妥當。另外，現在也有一些電動牙刷，附有壓力感應燈等設備，當刷牙力道過輕或過重的時候，牙刷會亮燈警示自動提醒，對於一些刷牙力道不當的民眾也非常有幫助。

【牙醫師小叮嚀】：

最後，趙國翔牙醫師也提醒，想要確保牙齒及口腔健康，民眾除了注意善用牙線、牙刷、漱口水等工具，做好口腔清潔、衛生外。最重要的是，切記養成每半年一次前往醫療院所進行例行性口腔檢查的習慣，定期接受洗牙、追蹤自身口腔狀態，都是幫助維持牙齒及口腔健康，不讓惱人口腔疾病問題找上門的保健關鍵。