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淮山即是「山藥」，在中國古代即為一種重要的藥材，尤其在滋補方面佔有重要的地位，除了有強精壯陽之效。

此外，中医讲究“以形补形”，建议多服用种子类如银杏、韭菜、芝麻、葵瓜子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等果仁，可以改善精虫质量。再来就是强心饮食，通常建议低脂、低热量、不饱和脂肪酸含量高的食物，例如：全谷类食物、蔬菜、豆类、坚果类，另外少量红酒，也能保护心血管，帮助勃起功能。此外，以下也推荐一款有助改善性功能障碍的“山药蛋蜜汁”，提供大家参考：

【改善性功能障碍─山药蛋蜜汁】：

改善性功能障碍可以试试山药蛋蜜汁：

材料：淮山药半条、蜂蜜一汤匙、蛋黄一个、米酒二汤匙。

作法：

1.淮山药洗净削皮后切成小丁或小片。

2.与蛋黄、蜂蜜、米酒一起加入果菜汁机内。

3.加入一碗冷开水300cc，然后打成汁，早晚空腹喝下一杯。

淮山即是“山药”，在中国古代即为一种重要的药材，尤其在滋补方面占有重要的地位，除了有强精壮阳之效，对于女性阴虚冷感，亦有治疗之效。蜂蜜被誉为“大自然的良药”，其富含矿物质“硼”，这种物质能提升体内睪固酮，另外，其还含有一氧化氮，能够促使血管扩张，提高勃起强度。至于蛋黄中所含的饱和脂肪、Omega-3脂肪酸、维生素D、胆固醇及蛋白质等，对睪固酮的生成也非常重要。