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男歡女愛，但疲倦通常是兩性性愛最大障礙。

性爱宝典　影响性爱3大危险因子

1.香烟：

过度吸烟会对阴茎供血血管造成永久性损害，导致男性勃起功能障碍（ED）。 吸烟还会影响精子数，降低生育机率。

2.酗酒：

酗酒也会引起男性勃起功能障碍。饮酒过量还会导致性欲低下，并降低达到性高潮的能力。

3.压力：

压力过大容易导致坏脾气，而且会让人身心疲惫、百无聊赖、情绪紧张，同时还会严重妨碍性健康。因此，为了改善性健康及全身健康，男性应通过锻炼、练习瑜伽、冥想打坐和听音乐等方式，及时减压。

【营养师小提醒】：高营养低脂食物对保持活跃健康性生活至关重要。男人很少意识到饮食会影响性爱表现。 蔬菜、水果、低脂乳制品和瘦肉应成为男性饮食不可或缺的部分。