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想要改善、降低異位性皮膚炎症狀，最重的還是要盡量避免肌膚接觸過敏原。盡量穿著寬鬆、材質通風的棉質衣物，以保持肌膚處於乾爽不潮濕、悶熱的環境，來減少汗水、溫度及摩擦帶來的刺激。

异位性皮肤炎发作好痒？中医推黄柏外洗方助止痒

谢旭东中医师也提到，其实临床在处理异位性皮肤炎时，常发现不论怎么苦口婆心和患者说明不要任意搔抓患处的重要性。但仍常会得到患者这样的回馈：“医生，虽然我知道一直抓不好，但真的痒的受不了啊！”

因此，除了说明中医如何看待异位性皮肤炎，以及建议的调理方向外。谢旭东医师另外也推荐有异位性皮肤炎困扰的朋友，不妨可试着自制药材准备容易、制作简单，且适合多种异位性皮肤炎体质使用的“中医黄柏外洗方”，来适度擦拭、湿敷患处，也是不错的止痒、舒缓方式。

★中医黄柏外洗方

材料：黄柏1两、清水适量。

作法：

1.将购买回来的黄柏简单淘洗去除杂质、沥干备用。

2.取一大锅放入处理好的黄柏，加入适量清水淹过药材。转中小火开盖煮开至水沸腾，即可熄火。

3.将汤汁中的药材取出后，放凉备用。

用法：

1.接着就可以在每天晚上洗完澡后，用放凉的药汁擦拭患处，再简单冲洗。

2.或用干净的纱布巾（厚毛巾）沾湿后，湿敷于脖子、手肘、手腕、膝盖、脚踝等部位，于5分钟后拿起沾湿再敷一次，共六次约30分钟，接着简单冲洗皮表，避免药汁沾染衣物即可。

作用：能清热燥湿、泻火解毒、抗菌，发挥止痒作用。

【中医师小叮咛】：

最后，谢旭东中医师也再次提醒，想要改善、降低异位性皮肤炎症状，最重的还是要尽量避免肌肤接触过敏原。尽量穿着宽松、材质通风的棉质衣物，以保持肌肤处于干爽不潮湿、闷热的环境，来减少汗水、温度及摩擦带来的刺激。并善用乳霜、凡士林锁水、锁油、做好保湿工作，同时配合专业中医西给予的药物治疗，就是有效舒缓不适的好方法。