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改善手部乾癢龜裂要滋陰潤燥，可以透過食用藥膳調理，建議飲用「歸杞滋潤湯」。

此外，可以透过食用药膳调理，建议饮用“归杞滋润汤”。

【归杞滋润汤】：

材料：当归2钱、枸杞3钱、熟地2钱、桂枝2钱、大枣10枚、鸡腿一只。

作法：先所有材料将放入中，加水盖满材料，放入电饭锅，炖煮到鸡腿熟透即可，再加些盐巴调味即可食用。

功效：滋阴养血，改善皮肤粗糙、干裂。

也可以中药外敷，建议自制“紫云膏”，可调理皮肤干燥、皲裂、搔痒、脱屑。

【紫云膏DIY】：

材料：紫草20g、当归20g、麻油210g、黄蜡24克。

作法：

1.将紫草及当归切细后，放入装有麻油的锅中（锅子为不锈钢材质），将�85盖盖上，药物浸渍于麻油中。

2.浸渍3至5天后，将装有药材的麻油锅以文火加热，加热温度不要太高，温度约维持于120至140℃之间，熬煮时须均匀搅拌，避免烧焦。

3.熬煮约25分钟后，用滤网去药渣，留下药油。

4.待药油冷却到80℃时加入黄蜡，搅拌至黄蜡溶解均匀。

5.将完成的紫云膏分入小瓶中，放凉凝固，即可使用。

功效：补血养阴、润肤止痒，可调理皮肤干燥、皲裂、搔痒脱屑。紫草能凉血活血、解毒消炎；当归活血养血、止痛；麻油能保湿滋润肌肤、止痒。

使用方式：白天可直接涂抹于患部之外，睡觉前也能涂抹于容易干痒的皮肤部位，犹如手足膜，可当作日常护肤保养之用。

注意事项：紫云膏为有色药膏，涂抹时应小心，避免沾染到衣物；而且此药成分中有蜡，皮肤易对蜡过敏，或有溃烂伤口者不宜使用。

林雅莹中医提醒，日常避免手部干痒容易复发，应该注意以下保养要点：

1.手避免过度清洁，碰水前可先戴手套作防护措施。

2.沐浴或洗手时避免使用太热的水或太刺激的清洁用品，避免过度清洁洗去应有的油脂保护；或沐浴或洗手完毕后实时使用乳液，或凡士林擦拭皮肤以保湿。

3.忌食海鲜（如：鱼虾蟹等）、辛辣刺激品、酒类发物，并避免以烤、炸方式烹调等，饮食宜清淡。

4.保持心情舒畅愉悦，避免急躁发怒。

5.不熬夜，避免伤阴产生虚火，加重皮肤干燥的情形。

6.需注意有些慢性病也会皮肤搔痒，如糖尿病、甲状腺功能异常、肝病、胆道疾病、肾炎、慢性肾脏病、肿瘤、癌症、疥疮、湿疹、精神疾病，或情绪困扰等，都有可能引起，故必须先处理内科问题。