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陳玫妃中醫師表示，氣血虛、腎氣弱的女性，常有內分泌和月經失調的問題，腰腹部和下半身也特別容易有脂肪堆積。（攝影／駱慧雯）

2.水梨型下半身肥胖　輕敲腿部脾膽經減油水

水梨型身材的女性，除了月經不調之外，有痰濕和瘀症重、經常久坐、精神壓力大、睡眠品質差的人，也容易因下半身靜脈氣血回流慢，廢棄物、水分和脂肪不易代謝，導致臀部和大腿部位的肥胖、水腫。此時可經常拍打腿部內外側的脾經和膽經，促進氣血循環，幫助代謝。

【肝膽經塑身術】：

早上起床運動後、晚上洗完熱水澡後，先沿著腿部內側，由下往上敲拍脾經，遇到三陰交穴、陰陵泉穴和血海穴時，可略加施力；接著沿腿部外側，由下往上敲拍膽經，且加強腿部的風市穴。