华人健康网

对于腰腹部肥胖的苹果型身材，女性可沿着「带脉」轻拍按摩，促进血液循环，达到调整内分泌、体型雕塑的功效。

内分泌失调　常见苹果型和水梨型肥胖

临床上发现，内分泌失调的女性，肥胖比例高于营养吸收不良的瘦子，且肥胖部位多集中在腰腹和下半身部位。陈玫妃中医师表示，改善女性肥胖体态的根本之道仍在于「调经」，透过内分泌调理，促进气血循环，另可搭配经络按摩，加强新陈代谢，可预防脂肪堆积，减少水分滞留，打造穠纤合度的窈窕体态。

1.苹果型腰腹肥胖　轻拍带脉可瘦身

对于腰腹部脂肪肥厚的「苹果型」身材，陈玫妃中医师表示，首先需排除妇科器质性疾病，例如巧克力囊肿、子宫肌瘤、子宫肌腺瘤、子宫内膜异位或多囊性卵巢症候群，予以对症治疗。而因内分泌和月经失调所引起的苹果型肥胖，则沿着俗称「游泳圈」的「带脉」位置轻轻拍打，改善内分泌和代谢功能，同时改善腰部肌肤暗沈的症状。

【带脉塑身术】：

以肚脐为中心，双手沿着腰部，由前往后轻拍成圈，遇到腰腹后方的「八髎穴」时稍加力道，除了调整内分泌之外，也有助于改善泌尿生殖系统的问题，缓解尾椎酸痛等不适。此外，拍打带脉前，也可以热敷气海、关元、命门、肾枢等4个穴位，加强气血循环。